Keep calm and take insulin: наши будни с диабетом

В последнее время я пишу в основном про технологии и научные разработки. От них зависит будущее наших детей, а потом и их детей. Очень надеюсь, что к тому моменту, как мои внуки будут рассказывать в школе, что их бабушка была диабетическим блогером, эта профессия просто перестанет существовать, как и сама болезнь. Но пока мы живем с тем, что есть: с надеждой на лучшее, но готовые к ... сложностям. Последний месяц у нас выдался особенно тяжелым: болячки, неурядицы с сахаром, знакомство с помпой, взлеты и падения. Поэтому чтобы немного снизить градус серьезности и напряжения, я решила сделать легкий материал, пропитанный оптимизмом и жизнелюбием. Расскажу про наши диабетические будни в формате фотоотчета. Только не придирайтесь к качеству фотографий - у меня даже нет аккаунта в инстаграме, не говоря уже о селфи-палке. В любом случае снимки - не главное, они лишь вспомогательное средство, чтобы разбавить мой непрерывный поток сознания.


С сенсором по жизни

По своим художественным способностям я осталась где-то на уровне школьных комиксов. Но в деле диабетического материнства пригодятся любые навыки. Когда мы перешли на Декском, Ваня стал интересоваться, почему другие дети, взрослые и животные не носят на ручках сенсоры. Я не стала травмировать психику 3-летнего малыша лекцией про диабет, а просто предложила нарисовать ему рисунок, на котором мы все будем с мониторингом. Ване эта затея очень понравилась. Он даже не забыл про своего любимого зверька и попросил изобразить белочку, которой, по Ваниному мнению, тоже не помешает лучше следить за своим сахаром. Получился забавный рисунок, на котором все вышли как нельзя симпатичными и реалистичными, только себя я почему-то изобразила в образе то ли подростка-гота, то ли эмо. Точно не разберу, потому что от подростка во мне осталась разве что любовь к коротким юбкам. 

Медленные углеводы и тонкий расчет

Мой малыш еще с ранних лет пристрастился к супу из красной чечевицы. Он густой и сытный, а еще он медленно раскрывается и потому слаженно работает с обеденным болюсом, без взлетов и провалов. Пожалуй, это наше самое любимое блюдо, ровное и предсказуемое. Рецептура и процесс приготовления доведены у меня до автоматизма. На большую кастрюлю потребуется 250 г чечевицы, ее не нужно замачивать, просто кинуть в бульон - она быстро разварится наравне с другими овощами. Главное - не жалеть сладкой моркови и хороших помидоров (стеклянные безвкусные не подойдут), а еще добавить немного сахара. Миска густой похлебки весом 450 г потянет на 24 г углеводов. Ваня не признает никаких других супов, кроме этого. Я его уже видеть не могу, а муж слезно просит борща, но варить два супа для разных целевых аудиторий - это слишком даже для меня.

Кулинарные подвиги

Я всю жизнь посмеивалась над домохозяйками и ударниками кулинарного производства. В школе я мечтала, что стану успешной бизнесвумен, которая будет постоянно пить кофе из пластикового стаканчика и выступать с презентациями. Какая уж тут готовка? Но все сложилось иначе. Теперь приходится кашеварить с умом и фантазией, разве что без Powerpoint. Хотя, если подумать, можно все продукты и блюда вбивать в Excel-таблицы с формулой расчета углеводности. Пока я до этого не дошла. А дошла я до того, что научилась стратегическому планированию в закупках и потреблении. Думаю, если бы у мальчика не было диабета, мое кулинарное мастерство так и осталось бы где-то между "гренками" и "омлетом". А теперь мы (я готовлю, Ваня вырезает фигурки) печем имбирное печенье на стевии, которое я потом фотографирую на фоне слепленных из пластилина фигурок Деда Мороза и елочки.

Диабетические продукты

Мы специально никогда не искали каких-то особых продуктов для диабетиков. Но если на глаза попадается что-то интересное и полезное, то я не прочь поэкспериментировать. Правда, в наших магазинах мы несколько раз оказывались в дураках. Так, в моем любимой "Избенке" было обнаружено чудесное кокосовое мороженое на стевии. В этикетке сообщалось, что чудо-лакомство практически не содержит углеводов (1,7 г на 100 граммов)! Мы были так воодушевлены, что сразу набрали кучу этого мороженого. Но первая же дегустация оказалась разочарованием. Сахар от 75-граммового стаканчика пошел вверх так, как если бы это был обычный приторный пломбир от Nestle. Так что уникальное безуглеводное мороженое оказалось профанацией. А вот в Испании мы наткнулись на линейку низкоуглеводных бутылочных соков на стевии. На фото  - наш фаворит из арбуза с ананасом. В 100 граммах напитка углеводов ровно в два раза меньше, чем в обычном соке - 6-7 г. 

Вчера и сегодня

На фото слева - наш диабетический боекомплект первого года жизни с диабетом. На фото справа - технические средства, которые мы используем сейчас (спустя почти два года после диагноза). Поначалу минимального набора из глюкометра и ручек нам вполне хватало. Но как только закончился "медовый месяц" и безмятежный ночной сон с ровным сахаром, нам пришлось постепенно разжиться современными гаджетами. Сначала мы поставили мониторинг Dexcom, потом наладили его взаимодействие с Xdrip с трансляцией на телефон и совсем недавно установили помпу Omnipod. Жить стало и легче, и труднее одновременно. Легче - ну, с этим понятно: знай себе смотри на монитор да щелкай кнопки на помпе. А трудней - потому что, имея в руках такие продвинутые устройства, цели и ответственность за их выполнение становятся куда более серьезными. Раньше неудачи можно было легко списать на плохо сделанный укол или собственный просчет, а теперь ошибаться как-то даже стыдно.


Хочется все держать под контролем 24/7 и укротить сахар до состояния игрушечной машинки на пульте управления. Когда мы с мужем куда-то уходим (с основной целью развеяться от постоянных диа-баталий), мы все равно то и дело норовим проверить на телефоне заветный график, опасаясь "как бы чего не вышло". Прибавьте к этому плохой интернет, и поход в кино или театр превращается в бесконечную попытку поймать сеть и загрузить несчастное сахарное приложение.

Подготовка тыла

Я в целом стараюсь не особо грузить окружающих нашими диабетическими заморочками. Но без сторонней помощи, конечно, не обойтись. Когда я оставляю малыша в компании родни, нужно хорошенько все подготовить. Еда в контейнерах, все расчеты записаны на бумажке, краткая инструкция к помпе и англо-русский глоссарий прилагаются. Взрослому поколению общение с приборами и цифрами дается нелегко, но повышать квалификацию никогда не поздно. Небольшой тренинг и сразу в бой. В садике к нашему случаю тоже относятся с пониманием. Я притащила туда ящик сока и периодически позваниваю воспитательницам с просьбой начислить Ване фронтовые 50 грамм. А еще прошу, чтобы при передвижениях из комнаты в комнату они напоминали Ване брать с собой его рюкзачок со всеми приборами. Конечно, я жуть как не люблю никого напрягать своими проблемами, но в случае с диабетом нужно приспосабливаться и договариваться, иначе никак. 

Что такое хорошо и что такое плохо?

Говорят, что на огонь и воду можно смотреть вечно. Однажды я увидела мужа, блаженно всматривающегося в монитор компьютера. Я решила не отвлекать его от работы, как вдруг он разворачивает ко мне экран с графиком Nightscout, показывающим ровную прямую, и говорит: "На эту картинку я готов смотреть часами". Мы действительно очень радуемся, когда ночью удается хорошенько выспаться без пиликанья приборов, или когда еда с инсулином органично сливаются в едином порыве, или когда мы вовремя ловим повышение или снижение сахара точными дозами и перекусами. Но вот когда ситуация идет не по плану, разочарование накрывает нас с головой. Ведь, как себя ни настраивай на концепцию "ребенок на первом месте, а сахар на втором" или "не дай сахару испортить тебе жизнь", все равно сложно сдержать гнев, когда, едва окунувшись в сон, видишь на мониторе цифры, стремящиеся к верхней границе возможного. Обычно в такие ночи я не сплю и тихо ненавижу весь мир. А потом приходит утро, и после первого кофе все проходит. И так каждый день...бесконечный круговорот сахара в природе.    

Если вам понравился мой блог и вы хотите быть

в курсе последних новостей – не забудьте подписаться!